Esta semana vamos a arrancar con spinning. Entrenar spinning es una novedad en el ambiente del rugby que se comenzo a utilizar hace un año en algunos clubes. Sirve para mejorar la resistencia aerobica dando tonicidad a los musculos y logrando resistencia a la fuerza entre otras cosas. Sobre todo esto es un deprote super mental que requiere de una resistencia total al esfuerzo. Es un tema que tenemos que laburar a full en el plantel.
2 comentarios:
puedo llevar musculosa?
para los qeu estamos lejos, como se le hace a esto?
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